La loi de Carlson est-elle pertinente à l’ère du numérique ? – 1 min chrono pour comprendre
🕰️ Années 1950 : l’économiste suédois Sune Carlson note qu’un cadre est interrompu dans son travail en moyenne toutes les 20 minutes.
📝 Sa déduction : “une tâche réalisée en continu prend moins de temps et d’énergie que lorsqu’elle est réalisée en plusieurs fois”.
🔄 Ce principe, appelé loi de Carlson, repose sur un constat clair : l’interruption nie à l’efficacité.
Pourquoi la loi de Carlson est plus que jamais d’actualité à l’ère du numérique ? 👇
Une attention mitraillée
📵 Selon une étude réalisée par le Dr De Woot sur des cadres supérieurs et des managers, un salarié est interrompu toutes les 8 minutes en moyenne, et chaque interruption dure environ 3 minutes.
⏳ Il faut ensuite 23 minutes pour retrouver un niveau optimal de concentration (Université de Californie).
💬 Messageries, emails, appels, notifications… la fragmentation cognitive est permanente.
📈 Résultat : notre cerveau passe plus de temps à se réajuster qu’à réellement produire.
Le coût invisible des interruptions
🇫🇷 75 % des salariés français ont du mal à rester concentrés toute la journée, (selon l’Institut Santé et Bien-être au Travail).
📉 Le multitasking, c’est-à-dire, combiner plusieurs activités numériques en même temps, réduit la productivité de 40 % et double le risque d’erreur (APA, Altmann, Mark).
🧱 Reprendre une tâche après coup mobilise plus d’effort que de la mener d’un seul trait.
Vers un retour à la concentration
⏰ La méthode “Deep Work” préconise des sessions de 90 minutes sans distraction, en se mettant “hors-ligne” par exemple.
📌 La règle des 20/80, avec la Loi de Pareto, appliquée à l’attention, augmente l’impact du travail concentré.
🏢 Certaines entreprises scandinaves interdisent les réunions le matin pour préserver des plages de focus.
🔕 Désactiver les notifications libère jusqu’à 2 heures de concentration par jour (Etude RescueTime, 2022). Lire aussi notre 1 min chrono sur : 5h d’écran par jour : quelles conséquences sur notre corps ?
🌍 Changer la culture du multitasking nécessite un effort collectif, du salarié au dirigeant.
Verdict ?
👉 Les interruptions, multipliées par les outils connectés, sabotent le focus, et par conséquent, l’efficacité. Cependant, en adoptant des pratiques comme le “deep work” ou des politiques d’entreprise anti-distraction, il est possible de reprendre la main sur sa concentration !
Juliette Lamy
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